Svolgimento della tecnica:
1) Tori e Uke sono in posizione naturale con la presa a destra.

2) Tori , tira, verso l'alto, la manica destra di Uke con la sua mano sinistra, sposta il suo piede destro al centro dei piedi di Uke piegandosi leggermente sul ginocchio e rimanendo con il busto dritto.

3) Con il suo braccio destro avvolge, verso l'interno, il bavero sinistro di Uke ed inizia a ruotare con le spalle fino a portare il suo avambraccio vicino all'ascella di Uke .

4) A questo punto sposta il suo piede sinistro al centro dei piedi di Uke, rimanendo con i piedi alla distanza delle spalle ben in equilibrio leggermente flesso sulle ginocchia in modo che la propria cintura stia al disotto della cintura di Uke e con il busto dritto, blocca la spalla di Uke spostando verso il basso il suo braccio sinistro.

5) Piega leggermente in avanti il busto, raddrizza le ginocchia e tira forte con le braccia facendo ruotare la testa e le spalle verso sinistra fino ad ottenere la proiezione.

Note:
I Seoi Nage sono tra le tecniche più eseguite nelle competizioni e riscontrano un grosso favore tra i praticanti. Questa tecnica si è evoluta partendo dalla classica esecuzione in piedi fino ad arrivare alla potentissima esecuzione al volo in ginocchio con Makikomi.

Per via della sua versatilità è praticata dagli atleti di tutte le categorie senza alcuna esclusione.

Essa può essere eseguita in modi diversi i più comuni sono: Ippon Seoi Nage, Eri Seoi Nage e Morote Seoi Nage (dal 01/04/97) spiegato in questa pagina.

Curiosità: